Мини курс
Курс «Фитнес старт» — основы без ошибок и травм!
7 базовых тем для правильного начала и уверенности в себе.
Мини-курс «Фитнес старт» — это разбор 7 основных тем по всем группам мышц с опытными тренерами, которые помогут не только начать путь в фитнесе, но и сразу заложат фундамент для здорового и безопасного прогресса.
Познакомиться с расписанием занятий
Все программы формируются основываясь на концепции умного фитнеса. Умный фитнес — фундаментальная концепция оценки и поэтапной работы с состоянием тела человека, направленная на формирование здоровых двигательных привычек и адекватное отношение к физическим нагрузкам в течение жизни.
Для тех, кто только хочет начать: уверенный старт без ошибок и сомнений.
Ты мечтаешь о красивой фигуре, здоровом теле, бодрости и энергии? Но боишься травм, нагрузок и не знаешь, как и с чего начать?
Курс «Фитнес старт» создан специально, чтобы все получилось с первой попытки, без ошибок и травм.
За пять занятий наши тренеры:
- Научат правильной технике выполнения упражнений: как выполнять базовые упражнения безопасно и эффективно, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов — без сложных терминов и наглядно.
- Покажут самые эффективные упражнения для новичков: на все группы мышц.
- Объяснят, как избежать ошибок
- Научат : ты научишься подбирать упражнения, которые соответствуют твоим целям и физическим возможностям.
И всё это, чтобы каждый новый шаг был уверенным и приносил результат. Начни свой путь с умом и поддержкой профессионалов!
Перезагрузи свои тренировки!
Регулярные занятия — привычка, а как насчёт обновления техники?
Ты уверенно тренируешься, но задумываешься о правильности выполнения упражнений? Курс «Фитнес старт» поможет тебе получить знания и скорректировать нюансы выполнения упражнений. Разберём основные паттерны и устраним «заштампованные» привычки, которые могли сформироваться за годы жизни и тренировок:
- Проанализируем технику выполнения упражнений: выявим и исправим ошибки, которые мешают тебе прогрессировать.
- Поможем скорректировать технику и укажем на моменты, которые могли быть упущены.
- Проработаем детали для более глубокого понимания упражнений и максимального результата.
- Консультация по тренировочному процессу — рекомендации по интенсивности, подходам и перерывам.
- Научим пользоваться тренажерами: ты освоишь эффективные упражнения, которые помогут разнообразить тренировки.
Курс «Фитнес старт» создаст прочный фундамент, с которым можно будет двигаться дальше и быть уверенным в эффективности каждого подхода.
Фитнес старт — обучающие занятия по 7 темам: спина, ягодицы, ноги, грудь, руки, живот, плечи.
Запишись на «Фитнес старт» сегодня, и:
- Посещай любое количество занятий в течение месяца!
- Начинай с любого занятия!
- Проходи интересные занятия любое количество раз!
Занятия с экспертами — первый шаг к уверенности, правильной технике и безупречному старту для любых целей.
