Lifestyle - это:

01.

Фитнес-центр площадью 1400 кв.м.

02.

Тренажёрный зал 550 кв. м., оснащенный современным оборудованием

03.

Более 80 групповых занятий в неделю

04.

Зона бокса в свободном доступе. Персональные и групповые тренировки по единоборствам

05.

Специализированный зал TRX

06.

Программы как для детей, так и для возрастной категории 50+

07.

Персональные тренировки под любые цели

08.

Коррекционный тренинг и диагностика ОДА

Умный фитнес

Фундаментальная концепция  оценки и поэтапной работы с состоянием тела человека, направленная на формирование здоровых двигательных привычек и адекватное отношение к физическим нагрузкам в течение жизни.

Умный фитнес — это концепция, которая объединяет современные технологии и физическую активность для достижения лучших результатов в тренировках и поддержания здоровья. Он включает в себя использование различных устройств и приложений, которые помогают отслеживать прогресс, анализировать данные и оптимизировать тренировки.

Мобильность Подвижность суставов, свобода в движениях Стабильность Уверенное положение тела в пространстве Двигательные паттерны Правильность и естественность движения, уменьшение дискомфорта Сила Не травматичное увеличение силы и улучшение формы тела Интенсивность Безопасное развитие выносливости и дыхательной системы 1. 2. 3. 4. 5. Изучение и развитие  мобильности ОДА Оценка и работа со стабильностью ОДА Коррекция двигательных паттернов Ввод силовых нагрузок Добавление интенсивности Улучшение подвижности, свобода в движении Работа с контролем для уверенного положения тела в пространстве Обучение правильным движениям, уменьшение дискомфорта Добавление силовых нагрузок для улучшения формы телаё Повышение интенсивности для улучшения результатов

Результаты

01.

Подвижность суставов, свобода в движениях

02.

Уверенное положение тела в пространстве

03.

Правильность и естественность движения, уменьшение дискомфорта

04.

Не травматичное увеличение силы и улучшение формы тела

05.

Безопасное развитие выносливости и дыхательной системы

Результаты клиентов

Описание

  • Персональный тренинг в тренажерном зале.
  • Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
  • Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
  • Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
  • Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.