Персональная тренировка
Татьяна Зеликова
Персональный тренер
Образование и достижения:
- Курс «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар “Фитнес при проблемах со здоровьем” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары “Стретчинг”, “Функциональный тренинг”, “Диетология” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Лекция “Пирамида движения” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Лекция “Рекомпозиция” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар повышенного уровня сложности “Лопатка и рука” Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар “Способы работы с вальгусной установкой стоп” ( школа Evotren)
- l Фитнес-конференция РБ
Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Использование методик МФР и TRX.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекция нарушений ОДА.
- Разработка и корректировка рациона питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
- Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».