Персональная тренировка
Ольга Цыганова
Персональный тренер
Образование:
- Семинар: “Лопатка и плечо” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс: “Тренер по Шейпингу” (Международная Федерация Шейпинга, г.Санкт-Петербург
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Тренинг: “Миофасциальный релиз 2,0” (AnatomyStudy онлайн-школа)
- Тренинг: «Базовый курс по топографической анатомии, нижняя конечность, лопатка и верхняя конечность »)
- Курс: «Фундаментальная биомеханика спорта» Bangkok MEDIART)
- Курс: «Питание от А до Я», Bangkok MEDIART)Курс: “Фитнес-Инструктор” (DREVO ZNANIY)
- Семинары: “Стой,ты все еще это делаешь? “, (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар: “Позвоночник” (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Фитнес образование Курс: «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар повышенного уровня сложности «Стопа и голеностоп» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары: «Ягодицы, ТБС и таз», «Дыхание и ходьба в системе тренировок», «Боли в спине и фитнес», «Восстановление после родов», «Подвесной тренинг», «Фасция и миофасциальный релиз».
Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Использование методик МФР.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекция нарушений ОДА.
- Разработка и корректировка рациона питания в зависимости от целей тренировочного процесса.