Ольга Цыганова

Цыганова Ольга

Персональная тренировка

Ольга Цыганова

Персональный тренер

Образование:
  • Семинар: “Лопатка и плечо” (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Курс: “Тренер по Шейпингу” (Международная Федерация Шейпинга, г.Санкт-Петербург
  • Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Тренинг: “Миофасциальный релиз 2,0” (AnatomyStudy онлайн-школа)
  • Тренинг: «Базовый курс по топографической анатомии,     нижняя конечность, лопатка и верхняя конечность »)
  • Курс: «Фундаментальная биомеханика спорта» Bangkok MEDIART)
  • Курс: «Питание от А до Я», Bangkok MEDIART)Курс: “Фитнес-Инструктор” (DREVO ZNANIY)
  • Семинары: “Стой,ты все еще это делаешь? “, (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар: “Позвоночник” (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Фитнес образование Курс: «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Семинар повышенного уровня сложности «Стопа и голеностоп» (Учебный центр «Фитнес образование»)
Специализация:
  • Персональный тренинг в тренажерном зале
  • Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
  • Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
  • Использование методик МФР.
  • Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекция нарушений ОДА.
  • Разработка и корректировка рациона питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
  • Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».