Алексей Лезовский
Партнер / Персональный тренер
Образование:
- Профессиональная переподготовка на базе высшего образования по специальности “Оздоровительная физическая культура” УО «Гродненский государственный университет имени Янки Купалы» (Институт повышения квалификации и переподготовки кадров г. Гродно)
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары: “Фитнес при проблемах со здоровьем и в пожилом возрасте”, «Стретчинг», «Функциональный тренинГ», Диетология» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинар GOLD: “Стопа и голеностоп” (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Биомеханика в цикле шага»
- Семинар: «Позвоночник» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Особенности женского тренинга» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Боли в спине и фитнес» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Лопатка и плечо» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Ягодицы, ТБС и таз» (УЦ «Фитнес образование»)
- Семинар: «Фасция и миофасциальный релиз»
- Курс: «Функиональный тренинг. Модуль 1, 2» Velogera Treners
Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов
- Силовой, функциональный, коррекционный, инерционный тренинг, общая физическая подготовка, постановка техники.
- Улучшение пропорций и качества тела, коррекция фигуры: набор / снижение массы тела, поддержание формы.
- Диагностика ОДА, коррекция нарушений ОДА.
- Использование методик МФР.
- Восстановление после родов.
- Избавление от болей и дискомфорта в теле.
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
