Александра Гиль

Саша Гиль

Персональная тренировка

Гиль Александра

Инструктор групповых программ-методист

Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:
  • Курсы «Инструктор групповых фитнес-программ», «Stretching»
  • Семинары: «Детский фитнес», «Фитнес для беременных», «Основы степ-аэробики», «Круговая тренировка», «Интервальная тренировка», «Силовая тренировка в групповом формате», «Основы stretching», «Основы функционального тренинга», «Функциональный тренинг в групповом формате», «Оказание доврачебной помощи», «Bosu & Fitball»
Образование и достижения:
  • Курс: «Мастер-инструктор групповых фитнес программ» (Фитнес Образование)
  • Курс: “Mind & body” (Фитнес образование)
  • Курс: “Пилатес” (EuroFit Academy)
  • Курс: “Работа при нарушениях осанки” (Evotren)
  • Курс: “Здоровье женщины. Тазовое дно” (Anatomystudy)
  • Семинары: “Bosu & Fitball”, “Восстановление после родов”, “Анатомия мышц тазового дна”, “Комбинированное тейпирование”, “Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз”, “Стопа и голеностоп”, “Фитнес для беременных”,  “Позвоночник”, “Лопатка и плечо”, “Квест по телу: витальные функции. Дыхание”
  • Воркшоп “Взаимосвязи в теле. Принципы стабильности и мобильности”
  • Лекции: “Рекомпозиция”, “Гипертрофия”, “Локальное жиросжигание”, “Спортивное питание и эргогенные средства”, “Успешный тренер”, “Гипертрофия ягодиц”
  • Участник фитнес-форума “Движение. Управление. Развитие”
  • Кандидат в мастера спорта по Синхронному плаванию
Специализация:
  • Функциональный тренинг.
  • Силовой тренинг.
  • Стретчинг.
  • Пилатес.
  • Восстановление после родов.
  • Гимнастика для пожилых.