Персональная тренировка
Гиль Александра
Инструктор групповых программ-методист
Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:
- Курсы «Инструктор групповых фитнес-программ», «Stretching»
- Семинары: «Детский фитнес», «Фитнес для беременных», «Основы степ-аэробики», «Круговая тренировка», «Интервальная тренировка», «Силовая тренировка в групповом формате», «Основы stretching», «Основы функционального тренинга», «Функциональный тренинг в групповом формате», «Оказание доврачебной помощи», «Bosu & Fitball»
Образование и достижения:
- Курс: «Мастер-инструктор групповых фитнес программ» (Фитнес Образование)
- Курс: “Mind & body” (Фитнес образование)
- Курс: “Пилатес” (EuroFit Academy)
- Курс: “Работа при нарушениях осанки” (Evotren)
- Курс: “Здоровье женщины. Тазовое дно” (Anatomystudy)
- Семинары: “Bosu & Fitball”, “Восстановление после родов”, “Анатомия мышц тазового дна”, “Комбинированное тейпирование”, “Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз”, “Стопа и голеностоп”, “Фитнес для беременных”, “Позвоночник”, “Лопатка и плечо”, “Квест по телу: витальные функции. Дыхание”
- Воркшоп “Взаимосвязи в теле. Принципы стабильности и мобильности”
- Лекции: “Рекомпозиция”, “Гипертрофия”, “Локальное жиросжигание”, “Спортивное питание и эргогенные средства”, “Успешный тренер”, “Гипертрофия ягодиц”
- Участник фитнес-форума “Движение. Управление. Развитие”
- Кандидат в мастера спорта по Синхронному плаванию
Специализация:
- Функциональный тренинг.
- Силовой тренинг.
- Стретчинг.
- Пилатес.
- Восстановление после родов.
- Гимнастика для пожилых.