Программа тренировок на дому
40 руб*/50 руб
* стоимость при наличии действующей клубной карты
Тренер проводит опрос и на основании ваших ответов анализирует:
- Состояние вашего здоровья (в особенности опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы).
- Ваш образ жизни, тренировочный режим.
- Уровень развития физических качеств.
- Ваши цели и потребности.
Информирует, какие тренировки подходят именно Вам:
- вид нагрузки;
- пульсовые зоны;
- конкретные упражнения;
- количество повторений и время под нагрузкой.
* тренировки могут быть как общими, так и в формате коррекционного тренинга
Составляет ваш тренировочный план с учетом возможностей ваших домашних условий (оборудование, время). Вы получите материалы (текстовые, фото, видео, ссылки, которые проиллюстрируют подготовленную для вас программу).
*в домашних условиях тренер не может полностью проконтролировать вашу технику упражнений и результат в большей степени будет зависеть от вас
Персональная online тренировка
32,5 руб – 45 руб
Стоимость тренировки зависит от ее категории:
- Standart – 25 руб.
- Special – 32,5 руб.
- Expert – 40 руб.
- Коррекционный тренинг – 45 руб.
Вы можете выбрать тренера самостоятельно на нашем сайте или обратиться за помощью к нам.
Работа с тренером:
- Тренер связывается с вами по телефону и договариваетесь о первой тренировке.
- Встреча происходит любым способом удобным для вас: Skype, Viber, WhatsApp и т.д.
- В рамках первой тренировки происходит беседа, на которой тренер визуально анализирует ваше тело, узнает о вашем состоянии здоровья, о целях, даёт рекомендации и предлагает систему тренировок подходящую вам.
- В дальнейшем тренер работает с вами по договоренности (время, кол-во занятий) и в соответствии с вашей программой.
- Во время занятия тренер показывает упражнения и наблюдает за техникой их выполнения, визуально корректируя вас. В процессе задаёт вопросы, чтобы проанализировать вашу работу.
- При необходимости вносит изменения в упражнения, ориентируясь на ваши условия, имеющееся оборудование и уровень подготовленности.
Последовательность действий:
Выбрать интересующую услугу ► записаться ► оплатить.
- Online, предварительно необходимо запросить у администратора ссылку на оплату интересующей услуги.
- Наличными или банковской картой при посещении фитнес-клуба.
- Дистанционно, путем перечисления денежных средств на р/с компании.
- Общество с ограниченной ответственностью «ЭЛФИДЖИ»
- пр-т Машерова, 76А, пом.1.
- УНП 193055184
- р\с BY40TECN30127276300000000010
- БИК TECNBY22
- Региональное управление № 7 ОАО «Технобанк» (г. Минск)
Уважаемые клиенты, перед внесением оплаты за выбранный вид услуг ознакомьтесь с условиями договора публичной оферты. Оплачивая услуги на расчетный счет организации вы автоматически присоединяетесь к договору публичной оферты и принимаете все его условия без каких-либо изъятий и оговорок.