Программа тренировок на дому (30 дней)
100 руб
Тренер проводит опрос и на основании ваших ответов анализирует:
- Состояние вашего здоровья (в особенности опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы).
- Ваш образ жизни, тренировочный режим.
- Уровень развития физических качеств.
- Ваши цели и потребности.
Информирует, какие тренировки подходят именно Вам:
- вид нагрузки
- пульсовые зоны
- конкретные упражнения
- количество повторений и время под нагрузкой
Составляет ваш тренировочный план с учетом возможностей ваших домашних условий (оборудование, время). Вы получите материалы (текстовые, фото, видео, ссылки, которые проиллюстрируют подготовленную для вас программу).
Помните, что домашних условиях тренер не может полностью проконтролировать вашу технику упражнений и результат в большей степени будет зависеть от вас!
Онлайн услуги
Персональная онлайн тренировка
35 руб – 75 руб
Вы можете выбрать тренера самостоятельно на нашем сайте или обратиться за помощью к нам. Стоимость персональной online зависит от ее категории.
Работа с тренером в формате онлайн происходит следующим образом:
- Тренер связывается с вами по телефону и договариваетесь о первой тренировке.
- Встреча происходит любым способом удобным для вас: Skype, Viber, WhatsApp и т.д.
- В рамках первой тренировки происходит беседа, на которой тренер визуально анализирует ваше тело, узнает о вашем состоянии здоровья, о целях, даёт рекомендации и предлагает систему тренировок подходящую вам.
- В дальнейшем тренер работает с вами по договоренности (время, кол-во занятий) и в соответствии с вашей программой.
- Во время занятия тренер показывает упражнения и наблюдает за техникой их выполнения, визуально корректируя вас. В процессе задаёт вопросы, чтобы проанализировать вашу работу.
- При необходимости вносит изменения в упражнения, ориентируясь на ваши условия, имеющееся оборудование и уровень подготовленности.
Последовательность действий:
Выбрать интересующую услугу ► записаться ► оплатить.
- Online, предварительно необходимо запросить у администратора ссылку на оплату интересующей услуги.
- Наличными или банковской картой при посещении фитнес-клуба.
- Дистанционно, путем перечисления денежных средств на р/с компании.
- Общество с ограниченной ответственностью «ЭЛФИДЖИ»
- пр-т Машерова, 76А, пом.1.
- УНП 193055184
- р\с BY40TECN30127276300000000010
- БИК TECNBY22
- Региональное управление № 7 ОАО «Технобанк» (г. Минск)
Уважаемые клиенты, перед внесением оплаты за выбранный вид услуг ознакомьтесь с условиями договора публичной оферты. Оплачивая услуги на расчетный счет организации вы автоматически присоединяетесь к договору публичной оферты и принимаете все его условия без каких-либо изъятий и оговорок.