Мария Упит

DSCF2020

Персональная тренировка

Мария Упит

Персональный тренер

Образование:
  • Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Курс: «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
  • Практикум: «Диафрагмы и Дыхание» («MINDFUL-FITNESS» Христины Жариковой)
  • Курс: «BEAUTY360». Прошла дипломизацию (Институт Красоты BEAUTY INSTITUTE Анны Капитановой)
Специализация:
  • Персональное наставничество в тренажерном зале и онлайн.
  • Диагностирование ОДА через коррекционные техники и по методам Аарона Хорчинга.
  • Рекомпозиция, набор мышечной и снижение жировой масс.
  • Силовой тренинг, развитие физических качеств, профессиональная работа с ягодичными мышцами по методам Брета Контрераса и Брэда Шонфельда.
  • Коррекционный тренинг (коррекция осанки, улучшение состояния тела и суставов).
  • Биомеханика и углубленная анатомия.
  • Работа с мозжечком, вестибулярным аппаратом и зрением.
  • Обучение дыханию и улучшение работы лимфатической системы, избавление от отеков, особо тщательное внимание уделяется тазовому дну.
  • Расслабление и активация мышц, избавление от синдрома «грушевидной мышцы».
  • МФР, Перкуссия, ручные техники.
  • Разбор, корректировка и грамотное построение питания, обучение изучению составов продуктов.
  • Разрушение огромного количества мифов вокруг питания, тренировок и функционировании организма.
  • Психологическая работка в отношении с едой, телом и своим «я».
  • Оценка и улучшение состояния кожи лица и тела, рекомендации по уходовым и декоративно косметическим средствам.
  • Массажные техники от отеков лица и шеи, постакне и акне.