Анастасия Антончик
Партнер / Персональный тренер
Образование:
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Коррекционный тренинг» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Ягодицы. Научный подход”. (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Курс «Pop Up. Упругие ягодицы» VeloGera Treners, Grantello school
- Курс «Ягодичные мышцы 2.0: Методика и биомеханика тренировок. Научный подход» Bodyсouch
- Семинары: «Особенности женского тренинга», «Послеродовое восстановление», «Фитнес при проблемах со здоровьем», «Стретчинг», «Плоскостопие и косточка на пальце», «Рекомпозиция», «Нутрициология», «Кардио тренинг» «Функциональный тренинг», (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации инструктор-методист, «НЦРТ «Единый стандарт»
- Участник 6 фитнес-конвенции 2023
- Участник 7 фитнес-конвенции 2024
Специализация:
- Персональный и коррекционный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Работа с питанием с подсчетом калорий и без подсчета, консультации по питанию, выстраивание сбалансированного рациона
Результаты клиентов
Описание
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.
