Полина Стасева

Стасева Полина

Персональная тренировка

Полина Стасева

Персональный тренер - методист

Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:
  • Курсы: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
  • Семинары: «Организация персонального тренинга», «Основы диетологии», «Оказание первой доврачебной помощи», «Основы stretching»
Образование:
  • Курс: «Инструктор тренажёрного зала/Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ Фитнес образование)
  • Курс: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady 
  • Семинар: «Восстановление после родов» на Rehabscience
  • Семинар :«Фитнес при беременности», «Рекомпозиция», «Дыхание» (УЦ Фитнес образование)
  • Семинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
  • Семинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
  • Семинар: «Азбука рационального питания»
Специализация:
  • Силовые тренировки в тренажёрном зале.
  • Увеличение мышечной массы и снижение массы тела.
  • Функциональные тренировки.
  • Восстановление после беременности и родов.
  • Техники МФР и стретчинг.
  • Помогу подружиться со своим телом.
  • Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».