Полина Стасева

Стасева — крупный размер

Персональная тренировка

Полина Стасева

Персональный тренер - методист

Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:
  • Курсы: «Инструктор тренажерного зала/Персональный тренер»
  • Семинары: «Основы нутрициологии», «Основы stretching», «Основы функционального тренинга», «Оказание первой доврачебной помощи»
  • Авторский семинар «Особенности женского тренинга»
  • Спикер V фитнес-конференции РБ и II онлайн-конференции 
Образование:

  • Курс: «Инструктор тренажёрного зала/Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ Фитнес образование)
  • Курс: «Коррекционный тренинг» (УЦ Фитнес образование)
  • Курс: «Подвесной тренинг (ТРХ). Базовый уровень» (УЦ Фитнес образование)
  • Курс: «Подвесной тренинг (ТРХ). Продвинутые концепции» (УЦ Фитнес образование)
  • Курс: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» (Anatomystady)
  • Семинар: «Восстановление после родов» (Rehabscience)
  • Семинар :«Фитнес при беременности»  (УЦ Фитнес образование)
  • Семинар: «Мышцы тазового дна» (УЦ Фитнес образование)
  • Вебинар: «Рекомпозиция» (УЦ Фитнес образование)
  • Семинары GOLD: «Стопа и голеностоп», «Позвоночник», «Лопатка и плечо» (УЦ Фитнес образование)
  • Семинар: «Ходьбы в системе тренировок» (УЦ Фитнес образование)
  • Семинары: «Тренировки с канатом», «Тренировки с подвесными петлями», «Тренировки с гирями 3D», «Функциональные упражнения», «Концепция движения» (УЦ Evotren)
  • Семинар: «Перкусионная терапия для фитнес-тренера» (УЦ Фитнес образование)
  • Вебинар: «Амбассадор ягодичных мышц» (Татьяна Макушина)
  • Вебинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
  • Вебинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
  • Вебинар: «Азбука рационального питания»

Специализация:

  • Силовые тренировки в тренажёрном зале с элементами коррекционного тренинга.
  • Увеличение мышечной массы.
  • Снижение массы тела.
  • Рекомпозиция (одновременное увеличение мышечной массы и снижение жировой массы).
  • Тренировки во время беременности.
  • Восстановление после беременности и родов.
  • Научу двигаться без боли и помогу обрести форму мечты.
  • Персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление».