Полина Ермак

Персональная тренировка

Полина Ермак

Инструктор тренажерного зала

Образование:
  • Учебный центр ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ – курс Персональный тренер
  • “Восстановление после родов” на Rehabscience
  • “Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady
  • Семинар: «Рекомпозиция»
  • Семинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
  • Семинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
  • Семинар: «Тренировки дома и в зале»
  • Семинар: «Азбука рационал
Специализация:
  • Силовые тренировки в тренажёрном зале
  • Увеличение мышечной массы
  • Снижение массы тела
  • Функциональные тренировки
  • Восстановление после беременности и родов
  • Техники МФР и стретчинг