Полина Ермак

Персональная тренировка

Полина Ермак

Инструктор тренажерного зала

Образование:
  • Учебный центр ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ – курс «Инструктор тренажёрного зала
  • Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала»
  • Курс «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady 
  • Семинар «Восстановление после родов» на Rehabscience
  • Семинар «Фитнес при беременности», 
  • «Рекомпозиция», «Дыхание» (учебный центр Фитнес Образование)
  • Семинар «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
  • Семинар «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
  • Семинар «Азбука рационального питания»
Специализация:
  • Силовые тренировки в тренажёрном зале
  • Увеличение мышечной массы и снижение массы тела
  • Функциональные тренировки 
  • Восстановление после беременности и родов
  • Техники МФР и стретчинг 
  • Помогу подружиться со своим телом