Персональная тренировка
Полина Ермак
Инструктор тренажерного зала
Образование:
- Учебный центр ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ – курс Персональный тренер
- “Восстановление после родов” на Rehabscience
- “Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady
- Семинар: «Рекомпозиция»
- Семинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
- Семинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
- Семинар: «Тренировки дома и в зале»
- Семинар: «Азбука рационал
Специализация:
- Силовые тренировки в тренажёрном зале
- Увеличение мышечной массы
- Снижение массы тела
- Функциональные тренировки
- Восстановление после беременности и родов
- Техники МФР и стретчинг