Персональная тренировка
Полина Ермак
Инструктор тренажерного зала
Образование:
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ Фитнес образование)
- Курс: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady
- Семинар: «Восстановление после родов» на Rehabscience
- Семинар :«Фитнес при беременности», «Рекомпозиция», «Дыхание» (УЦ Фитнес образование)
- Семинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
- Семинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
- Семинар: «Азбука рационального питания»
Специализация:
- Силовые тренировки в тренажёрном зале.
- Увеличение мышечной массы и снижение массы тела.
- Функциональные тренировки.
- Восстановление после беременности и родов.
- Техники МФР и стретчинг.
- Помогу подружиться со своим телом.
Особенные тренировки: простые упражнения с авторскими методиками. Поможет познать и полюбить свое тело.
