Персональная тренировка
Полина Ермак
Инструктор тренажерного зала
Образование:
- Учебный центр ФИТНЕС ОБРАЗОВАНИЕ – курс «Инструктор тренажёрного зала
- Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала»
- Курс «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady
- Семинар «Восстановление после родов» на Rehabscience
- Семинар «Фитнес при беременности»,
- «Рекомпозиция», «Дыхание» (учебный центр Фитнес Образование)
- Семинар «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
- Семинар «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
- Семинар «Азбука рационального питания»
Специализация:
- Силовые тренировки в тренажёрном зале
- Увеличение мышечной массы и снижение массы тела
- Функциональные тренировки
- Восстановление после беременности и родов
- Техники МФР и стретчинг
- Помогу подружиться со своим телом
