Занятия с тренером

В связи с Covid-19 приняты следующие меры:

  • В тренажерном зале просторная расстановка тренажеров, что позволяет соблюдать безопасную дистанцию во время тренировочного процесса.
  • Средства индивидуальной защиты используют все сотрудники.Мы просим и вас приходить в фитнес-центр в масках. Согласно установленным правилам фитнес-центр в праве отказать в обслуживании клиентам, которые не используют защитные маски.
  • Бесконтактная работа с клиентом. Тренер будет соблюдать дистанцию если только вы сами не попросите подойти и помочь вам, например, поправить технику.
  • Дезинфицирующие средства, салфетки во всех зонах тренажерного зала позволяют самостоятельно обработать любую поверхность тренажера (спинку сидения, дисплей беговой дорожки и прочее), к которой вы собираетесь прикоснуться, максимально быстро и просто.
  • Уборка помещения проводится с применением дезинфицирующих средств. Ручки всех дверей обрабатываются каждые 60 минут, а ключи от шкафчиков – после каждого использования.
  • Можно арендовать зал, чтобы тренироваться в помещении, где не будет никого кроме вас или вас и тренера.
  • В режиме on-line могут быть проведены некоторые услуги: персональная тренировка, диетологическое сопровождение, программа тренировок на дому.

Персональные тренировки

с тренером LIFESTYLE – это совершенно новый уровень тренинга

Персональные тренировки в тренажерном зале

  • Постановка техники, обучение
  • Полный контроль и коррекция ошибок
  • Набор мышечной массы
  • Жиросжигание
  • Изменение пропорций тела
  • Функциональная подготовка
  • Рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
  • Длительность: 60 мин
  • Стоимость в пакете из 8 тренировок:
  • персонально (1 чел.) – 20 руб.
  • сплит (2 чел.) – 14 руб.
  • мини-группа – 11 руб.
  • Стоимость разово:
  • персонально (1 чел.) – 22 руб.
  • сплит (2 чел.) – 15 руб.
  • мини-группа – 12 руб.

Персональная тренировка

  • Вам кажется, что вы знаете, как правильно делать упражнения и как построить тренировку?
  • Вы занимались с другим тренером раньше и не увидели смысла в том. Чтобы тратить деньги?
Попробуйте позаниматься персонально* с тренером LIFESTYLE – это совершенно новый уровень тренинга
  • Вы научитесь делать упражнения так, что вашей технике скоро смогут позавидовать опытные тренирующиеся;
  • Вы увидите детали, которых не знали или не замечали (и которые не замечал ваш бывший тренер);
  • Вы почувствуете новые ощущения даже от привычных движений благодаря нашим секретным ингредиентам;
  • Вы узнаете полезную и честную информацию о вашем теле от тренера, который разбирается в физиологии на высоком уровне;
  • Ваше тело будет меняться благодаря грамотному тренингу: и это не только о похудении или наборе мышечной массы. Тренер расправит вам плечи в прямом и переносном смысле.
* в большинстве видов занятий с тренером доступны варианты персонального тренинга (тренер занимается только с вами), сплит тренировок (два человека) и мини-группы (3-5 человек).

Персональные тренировки могут проходить в режиме On-line!

  • Тренер связывается с вами по телефону и договариваетесь о первой тренировке.
  • Встреча происходит любым способом удобным для вас: Skype, Viber, WhatsApp и т.д.
  • В рамках первой тренировки происходит беседа, на которой тренер визуально анализирует ваше тело, узнает о вашем состоянии здоровья, о целях, даёт рекомендации и предлагает систему тренировок подходящую вам.
  • В дальнейшем тренер работает с вами по договоренности (время, кол-во занятий) и в соответствии с вашей программой.
  • Во время занятия тренер показывает упражнения и наблюдает за техникой их выполнения, визуально корректируя вас. В процессе задаёт вопросы, чтобы проанализировать вашу работу. При необходимости вносит изменения в упражнения, ориентируясь на ваши условия, имеющееся оборудование и уровень подготовленности.
*можно предварительно воспользоваться услугой – диагностика опорно двигательного аппарата и договориться с тренером о диетологическом сопровождении.

Персональная On-line тренировка