Постковидное восстановление

Постковидное восстановление

Коронавирус опасен не только в фазе выраженного заболевания. 
Чувство недомогания может сохраняться до нескольких месяцев после выздоровления.
Вирус оказывает негативное воздействие на многие системы организма (дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).
Даже при течении в бессимптомной форме на дыхательную систему и иммунитет обрушивается большая нагрузка,
что негативно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому важно обесчпечить организму поддержку, чтобы восстановиться и хорошо себя чувствовать. Программа постковидного восстановления подходит как при диагнозе “посковидный синром”, так и при хорошем общем самочувствии.

Тренировка после коронавируса

В рамках тренировки “Постоковидное восстановление” наши тренеры могут помочь вернуться к хорошему самочувствию и улучшить состояние различных систем организма. 

Зачем нужны тренировки по программе “Постковидное восстановление”?

  • восстановить полноценную работу лёгких и дыхательную функцию;
  • увеличить жизненную ёмкость лёгких;
  • нормализовать артериальное давление и сердечный ритм;
  • стимулировать кровообращение, насытить ткани кислородом;
  • предотвратить пневмофиброз;
  • предотвратить возникновение спаечных процессов;
  • устранить синдром хронической усталости;
  • восстановить здоровый режим сна;
  • улучшить пищеварение;
  • укрепить иммунитет;
  • компенсировать или полностью восстановить упавшее зрение;
  • снять угнетённое психическое состояние и депрессию;
  • повысить выносливость и работоспособность.

Постковидное
восстановление

Тренировки проходят с низкой интенсивностью, большая часть движений выполняется лежа, сидя, без отягощений. К восстановлению силы и выносливости вы будете приходить постепенно.

Используются специальные методики:

  • дыхательные упражнения (восстановление и коррекция дыхательной функции)
  • миофасциальное расслабление (снятие зажимов и восстановление нормального состояния мышц)
  • активация нервной системы через упражнения на нервно-мышечные связи
  • мобилизация суставов для улучшения подвижности (восстановление и коррекция двигательных навыков)
  • умеренные силовые тренировки для улучшения кровообращения
  • умеренные кардио тренировки для восстановления кардио-респираторной системы

Мы заботимся о вашем здоровье!

  • Все сотрудники фитнес-центра используют СИЗ.
  • Дезинфицирующие средства, салфетки во всех зонах тренажерного зала позволяют  самостоятельно обработать коврик и любой дополнительный инвентарь, который вы собираетесь использовать. 
  • Уборка помещения проводится с применением дезинфицирующих средств.
  • Услуга релаксации проводится в помещении, где не будет никого кроме вас и специалиста.