Тренировки на петлях развивают множество качеств за счет особой конструкции подвесной системы. Любое движение на петлях заставляет усиленно включаться мышцы кора. Тут много балансовых движений, которые хорошо прорабатывают мышцы стабилизаторы, которые в повседневной жизни выполняют важную роль в формировании осанки и распределение нагрузке на все тело.
Особенностью TRX&CARDIO является то, что акцент на занятии ставится на развитие выносливости. Кроме привычных движений с петлями добавляются кардио упражнения.
Тренировка может в себе включать отдельные кардио упражнения или блоки, а также строиться по принципы интервальной тренировки (сочетание высокоинтенсивных и низкоинтенсивных упражнений)
Подходит для подготовленных. Если вы ни разу не занимались с петлями TRX – рекомендуем начать с тренировки TRX