СТРЕТЧИНГ (STRETCHING)

STRETCHING – это развитие гибкости, улучшение пластики и координации тела и снятие мышечного напряжения.

Красивые движения и приятные ощущения. Грамотный стретчинг – это не о том, чтобы любыми путями сесть на шпагат. Более того, чрезмерное растягивание может негативно сказаться на стабильности тела и мышечных состояниях. Грамотный стретчинг – это работа над подвижностью суставов позвоночника, восстановление амплитуды ротационных движений, снятие напряжения с тонированных мышц, растягивание укороченных зон, общая функциональная подвижность и пластичность тела.

Поэтому вне зависимости от того, хотите вы стать более гибкими и подвижными или просто чувствуете желание подвигаться и расслабить мышцы и заботитесь о своем здоровье – вам на стречинг.

Подходит и новичкам, и подготовленным.