ЙОГАЛАТЕС – направление, которое сочетает в себе два популярных занятия: йога и пилатес.
Это идеальный симбиоз, который взял в себя самое лучше из двух направлений. Йога несет в себе много дыхательных практик и упражнений на баланс и укрепление тела. Пилатес основной целью ставит избавиться от дискомфорта и боли в теле за счет грамотного движения. Поэтому эти два направления очень подходят друг-другу, а их сочетания дает невероятный эффект: тело становиться более подвижным, мышцы элластичными и гибкими, укрепляется глубинная и мелкая мускулатура за счет специальных упражнений, улучшается осанка и работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Тренировка не требует дополнительной подготовки и отлично подойдет людям разных возрастов.