CORE+MFR

CORE+MFR – это тренировка направленная на укрепление мышц живота, спины + миофасциальный релиз основных мышечных групп.

Сильный центр – значит сильные ноги, руки и ваш позвоночник защищен. Это выражение абсолютное верное. Если вы тренируетесь, но вам не хватает времени на проработку мышц живота, то в рамках такого формата вам определенно хватит нагрузки.

На занятии вы будете выполнять скручивания и планет различных вариаций, а также упражнения с акцентом на поясничный отдел спины.

Вторая часть тренировки рассчитана на расслабление напряженных мышц с использованием роллов, мячей и приёмов самомассажа.

Эта тренировка подойдёт любому клиенту: продвинутому, новичку и даже, если вам противопоказаны интенсивные нагрузки.