Персональная тренировка
Алена Симончик
Персональный тренер
Образование:
- Курс: «Инструктор тренажёрного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Семинары:”Рекомпозиция”, “Особенности женского тренинга”,”Ягодицы. Научный подход”. (Учебный центр «Фитнес образование»)
Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале
- Диагностика опорно-двигательного аппарата и построение индивидуальной программы в соответствии в выявленными особенностям. Мониторинг результатов.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Рекомпозиция тела: одновременно увеличение мышечной массы тела и снижение жировой массы тела.
- Корректировка плана питания в зависимости от целей тренировочного процесса.