Коррекционный фитнес

В связи с Covid 19 приняты следующие меры:​

  • В тренажерном зале находятся дезинфицирующие средства, которыми вы можете самостоятельно обработать инвентарь, который собираетесь использовать.
  • Можно арендовать зал (от 15 руб./час) , чтобы тренироваться в помещении, где не будет никого кроме вас или вас и тренера.

Коррекционный тренинг

Персональные тренировки, способные изменить качество вашего тела с помощью специальных методик.

Подвергать тело нагрузкам, будь то силовые нагрузки или кардио, можно тогда, когда опорно-двигательный аппарат находится в “правильном” состоянии.

Многие нарушения в постановке тела можно исправить достаточно быстро. Расслабить одни мышцы и активизировать другие, обучить тело правильным двигательным навыкам – несколько занятий и вы уже готовы к более серьёзным нагрузкам.

Вам необходим именно коррекционный тренинг, если:
  • Есть проблемы с позвоночником, суставами, сосудами, давлением и т.д., и вы хотите тренироваться
  • Наблюдаются искривление осанки, сколиоз, плоскостопие и другие изменения ОДА – на любой стадии не поздно начать!
  • Требуется восстановление после травм и операций
  • Есть дискомфортные ощущения в теле, некоторые виды болей, связанные с перенапряжением отдельных мышц, сидячим образом жизни, возрастными изменениями и др.
  • Вы хотите улучшить фигуру, и сделать это максимально грамотно, с пользой для здоровья и без высокоинтенсивных нагрузок.
  • Вы хотите повысить качество и эффективность вашей базовой тренировки (например, на силу или гипертрофию и т.д.).

Результаты наших клиентов ДО и ПОСЛЕ.

Коррекционный тренинг
и диагностика

Диагностика

Для того, чтобы понять, как сложился ваш опорно-двигательный аппарат (ОДА) к данному моменту вашей жизни, и как с ним работать дальше, нужно провести диагностику, которая включает в себя:

  • подробную визуальную оценку – выявление ассиметрий и прочих вариантов неправильного расположения звеньев тела относительно друг друга
  • тестирования – как вы совершаете движения, какие мышцы включаются, в каком положении оказываются ваши кости и суставы, куда приходится нагрузка

На диагностике выявляются особенности и нарушения ОДА и нервно-мышечных связей. Этого не стоит пугаться,определенные нюансы есть у всех. Идеального ОДА не существует, как не существует, например, идеальных зубов или идеального состава крови. Особенности своего тела просто нужно знать и уметь с ними работать.

Очень часто во время диагностики специалист уже предварительно может определить причину ваших болей в пояснице, шее, головных болей и т.д.

Во время диагностики заполняется диагностическая карта.

После диагностики вы можете продолжить тренировки по коррекционному тренингу, а можете пойти на обычные тренировки – в этом случае вашему тренеру будет переданы результаты диагностики и ему будет легче работать с вами более грамотно.

Диагностика ОДА может быть проведена в рамках первой коррекционной тренировки, а может быть отдельной услугой.