Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки с личным тренером

Личный тренер – это залог того, что к каждому посетителю будет найден особенный подход. Персональные тренировки подразумевают, что клиент будет заниматься во всех направлениях программ: силовые нагрузки, занятия аэробного характера, тренажерный зал и др. Особенный подход и разноплановость позволяют достичь прекрасных результатов в три раза скорее, чем при самостоятельных уроках. Индивидуальные тренировки в Минске в нашем центре проводятся профессионалами.

Как создается программа занятий?

В первую очередь персональный тренер беспокоится о безопасности и здоровье своего ученика. Исходя их особенностей физиологии и организма, создается специальная программа, которая учитывает такие параметры:

  • цели и желания клиента;
  • вариант телосложения;
  • калорийность питания;
  • наличие в прошлом переломов или же каких-то травм;
  • общее здоровье;
  • гормональный фон.

Индивидуальные тренировки дают вам очень многое. Вы будете видеть положительные сдвиги, вас не будут беспокоить проблемы со здоровьем. Для вас будет установлен специальный режим, который будет удобным, безопасным и эффективным.

Как проходит работа с тренером?

Работа с личным тренером подразумевает несколько преимуществ.

  1. Возможность с пользой провести все время занятий и заполучить видимый результат за короткий период.
  2. Персональная программа и расписание.
  3. Советы по рациону.
  4. Можно подобрать комфортное время.
  5. Страховка при выполнении упражнений.
  6. Исключение травм.
  7. Правильное проведение упражнений.
  8. Верная панировка нагрузок.
  9. Ответственность тренера за итог.
  10. Мотивация и общение.

Индивидуальные тренировки в Минске в нашем фитнес-центре позволят вам с пользой проводить время в компании профессиональных тренеров. Результат вы сможете увидеть в самые короткие сроки. Кроме этого, наш фитнес-центр предлагает Ки-айкидо для детей 4-12 лет.

Плюсы индивидуальных тренировок

Крайне результативны занятия с инструктором в тренажерном зале. Тренер подбирает для вас индивидуальную программу, корректирует ее по мере тренировки. Это же касается и занятий фитнесом, не важно, какое направление вы предпочитаете.

Поговорим о неоспоримых плюсах индивидуальных занятий:

1. Индивидуальный подход. Инструктор не только будет контролировать выполнение вами заданий, но и составит для вас личную программу. Например, он оценит вашу физическую форму, вычислит слабые и сильные места (например, если у вас довольно слабые руки, большая нагрузка будет даваться именно на них). Очень важно во время занятий в тренажерном зале или фитнес-зале учитывать менструальный цикл. Например, на первые две недели после окончания критических дней должна приходиться максимальная нагрузка, далее она снижается. И, наконец, ваш личный тренер даст полезные рекомендации относительно рациона, чтобы вы максимально быстро начали замечать позитивные изменения в фигуре.

2. Мотивация. Когда в тренажерном зале вы представлены сами себе, нередко можно попасть в липкую паутину лени. Иногда вам может захотеться пропустить тренировку или не выполнять те или иные упражнения. А вот с тренером такая история не пройдет. Вы будете знать, что вас ждет человек, поэтому о пропуске занятия можно не думать. Это очень сильно мотивирует: ведь отличного результата ждете не только вы, но и ваш тренер.

3. Безопасность. Очень важный фактор: индивидуальные занятия помогут снизить риск разнообразных травм, растяжений, ушибов. Нередко занятия с инструктором в тренажерном зале выбирают новички. Представьте: ранее вы не занимались спортом, не посещали тренажерный зал или тренировки по фитнесу. И вот, наконец, настал день, когда вы решили, что пора что-то изменить в жизни и обрести желанное красивое тело. Придя в зал, вы естественно будете чувствовать себя неловко, не зная, как подступиться к тренажерам, сколько раз выполнять упражнения. В этом случае индивидуальные тренировки будут очень кстати. Вы сможете заниматься некоторое время под руководством тренера, который вселит в вас уверенность, и вы начнете разбираться в тонкостях и нюансах тех или иных упражнений.

В фитнес-центре Lifestyle Fitness & GYM успешно реализуется услуга индивидуальных тренировок. В нашей команде работают опытные инструкторы, которые мотивируют вас на отличный результат. И помогут его добиться! Наши цены на фитнес-инструктора в Минске демократичны.

Оплата за персональные занятия может быть осуществлена несколькими вариантами:

  1. Если вы приобрели абонемент, стоимость персональной тренировки составит 20 бел. рублей; сплита – 30 бел. рубля (по 17 бел. рублей с одного человека).
  2. Стоимость разового посещения тренажерного зала без абонемента составляет 10 бел. рублей, услуги тренера – 20 бел. рублей.

Ждем вас на индивидуальных занятиях под руководством наших опытных тренеров!

ЗАПИСАТЬСЯ