Персональные тренировки

Тренироваться в зале можно самостоятельно, но намного лучше делать это под контролем тренера. ПОЧЕМУ:

  • Научить, объяснить, выставить вашу технику, помочь почувствовать целевые работающие мышцы, отключив вспомогательные, сделать ваши движения в суставах безопасными, научить правильным двигательным паттернам – все это тренер будет делать с вами каждую тренировку
  • Делать упражнения технически верно без контроля со стороны сложно даже профессионалу, что уж говорить о новичке
  • Составить программу, подобрать упражнения, следить за интервалами работы и отдыха, регулировать интенсивность, следить за реакциями организма – это то, что грамотно сможет сделать только тренер
  • Тренер ответит на все ваши вопросы, проконсультирует по основным моментам, которые касаются питания, состояния здоровья, улучшения формы
  • Тренер поддержит, сделает вашу тренировку интереснее, будет мотивировать и помогать

КАКОЙ ФОРМАТ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ВЫБРАТЬ?

  • Персональные тренировки в тренажёрном зале: изменение фигуры, набор мышечной массы, похудение.
  • Персональные тренировки с использованием методик стретчинга, пилатеса, МФР, TRX, дыхательной и суставной гимнастики.
  • Персональные тренировки «Special» — для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, особенными целями. Проводят методисты «Фитнес образование» и лучшие специалисты Lifestyle.
  • Сплит-тренировки (в паре) и тренировки в мини-группах — доступный тренинг под контролем инструкторов.
  • Консультация по вопросам питания и здоровья с методистом учебного центра «Фитнес-образование».

КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

  • Выберите тренера на сайте или в Instagram или позвоните на рецепшн: администратор посоветует тренера, учитывая ваши пожелания и цели.
  • Запишитесь на первую тренировку. Это ни к чему вас не обязывает: вы можете позаниматься только один раз.
  • Запишитесь на рецепшен на следующую тренировку к этому или другому тренеру Вы можете купить пакет тренировок или продолжить покупать разовые тренировки.