TRX *(идёт набор)

Тренировки с TRX петлями сегодня находятся на пике популярности. Это достаточно молодое направления фитнеса, которое полюбилось многим. Оно отличается тем, что любой человек может получить отличный результат без изнурительных тренировок. Сами занятия довольно комфортны, не потребуют огромного приложения сил, что понравится людям, не занимавшимся ранее спортом.

При этом не стоит бояться чрезмерного роста мышц. Женщин часто беспокоит этот вопрос. В реальности формы остаются очень женственными, а мышцы рельефными, но самое главное, все в меру.

В чем же суть тренировок и как они проходят?

Во время занятий используются специальные ремни с петлями, которые закреплены на потолке. Упражнения на разные группы мышц выполняются при помощи своего собственного веса. При этом задействуются и укрепляются глубокие мышцы, до которых невозможно «добраться» при обычных тренировках.

Вначале во время тренировки человек делает в общей сложности порядка 6 и более упражнений по 10-15 раз. Потом количество упражнений и подходов увеличивается.

Преимущества занятий

Итак, TRX фитнес имеет массу достоинств:

  • Универсальность. Заниматься фитнесом могут все вне зависимости от уровня физической подготовки: и девушки, и пожилые люди, и новички в мире спорта.
  • Эффективность. Глубокая проработка мышц дополняется развитием гибкости, общей выносливости и силы. Также занятия замечательно укрепляют позвоночник, при этом совершенно его не нагружая. Кроме крепких мышц вы получите ровную осанку.
  • Снижение веса. Занятия хороши для похудения, для сжигания жира. Ведь во время занятия на петлях TRX тратится очень много калорий!
  • Возможность регулировки интенсивности тренировки. В зависимости от уровня подготовки, можно заниматься с разной нагрузкой. Новичкам можно задействовать около 10-15% веса своего тела, а людям, давно и упорно работающим над спортивной формой, до 100%.

Многие приобретают оборудование и самостоятельно проводят TRX петли тренировки. Минск дает возможность делать это под руководством опытных инструкторов. Самодеятельность в этом вопросе может привести к отсутствию результата.

Только тренер сможет грамотно оценить уровень подготовки каждого человека, подобрать интенсивность тренировок и сами упражнения. Заниматься под руководством тренера всегда безопасно и приятно, ведь результат не заставит себя ждать.

Приходите в Lifestyle Fitness & GYM и вы обретете красивое стройное тело, благодаря TRX фитнесу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Расписание тренировок

TRX *(идёт набор)

From 11:00 to 12:00

TRX *(идёт набор)

From 11:00 to 12:00

TRX *(идёт набор)

From 11:00 to 12:00
  • 05:30
  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00