TRX (1 level)

TRX для начинающих

TRX — тренировки с использованием подвесных ремней и упражнений, выполняемых с весом собственного тела.

Цель — создание спортивной фигуры без тренажеров, штанг или гантелей.

Свободное крепление ремней TRX (в нашем случае, к потолку, но упражнения выполняются на небольшой высоте от пола) позволяет выполнять многочисленные упражнения с весом тела, вовлекая в работу как основные, так и стабилизационные мышцы, а также суставы и связки.

В первую очередь, такие занятия развивают выносливость и улучшение координации движений.

В работе участвует множество мелких стабилизационных мышц, не активных при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях.

Тренировки TRX являются действенным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры.

В процессе занятий естественным образом формируется здоровая осанка, поскольку человек учится «держать» свое тело правильно.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ