Stretching

Если вы хотите приобрести хорошую растяжку и гибкость, значительно повысить эластичность мышц, то направление фитнеса Deep Stretching идеально вам подойдет.

Занятия стретчингом в Минске весьма популярны, хотя, на первый взгляд кажется, что им могут увлекаться разве что танцоры и спортсмены. Но на практике все не так.

Ведь тренировка стретчинг для похудения подходит очень хорошо: с помощью Deep Stretching можно подтянуть фигуру и избавиться от лишних килограммов. Причем сделать это под спокойную, расслабляющую музыку, которая сопровождает тренировки.

Особенности занятий

Это фитнес направление включает упражнения, акцент в которых сделан непосредственно на растяжении мышц.

В процессе занятий в зале тренером могут быть совмещены сразу несколько видов стретчинга:

  • мягкий – щадящая растяжка;
  • глубокий – усиленная растяжка, которая максимально развивает гибкость;
  • статический – акцент делается на статическую нагрузку;
  • динамический – основан на плавном переходе от одного упражнения к другому.

Стретчинг в Минске для начинающих и продолжающих имеет свои особенности, которые обязательно будет учитывать инструктор.

Для осознания философии занятий, важно понимать, на каких пяти «китах» она держится:

  1. Глубокое правильное дыхание.
  2. Использование пространства.
  3. Максимальная концентрация внимания.
  4. Включение веса своего тела.
  5. Достаточное количество времени на выполнение каждого упражнения.

Польза от тренировок

Перечислим полезные аспекты занятий стречингом:

  • похудение и предупреждение появления «апельсиновой корки»;
  • эластичность мышц;
  • отличная профилактика отложения солей;
  • ускорение метаболизма;
  • хорошая растяжка;
  • борьба с бессонницей;
  • улучшение осанки;
  • снижение травматизма;
  • нормализация давления;
  • снятие напряжения;
  • улучшение координации движений и т.д.

После тяжелого рабочего дня занятие по Deep Stretching поможет максимально расслабиться, отдохнуть, привести мысли и тело в порядок.

Фитнес-центр Lifestyle Fitness & GYM приглашает всех желающих на стретчинг, стоимость которого у нас весьма демократична.

Почему стоит прийти на занятия именно к нам?

  1. Опытные инструкторы – в нашей команде работают профессионалы своего дела, под чутким руководством которых вы будете чувствовать себя комфортно.
  2. Демократичная стоимость – цены на абонементы и разовые занятия вас приятно удивят.
  3. Комфортный зал – приятная обстановка вокруг также способствует эффективным тренировкам.
  4. Удобное месторасположение в самом центре столицы.

После занятий Deep Stretching вы почувствуете положительные изменения в своем теле: похудеете, станете пластичными и грациозными.

Расписание тренировок

Stretching

From 10:00 to 11:00

Stretching

From 10:00 to 11:00

Stretching

From 11:30 to 12:30

Stretching

From 20:30 to 21:30

Stretching

From 20:30 to 21:30
  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30