Stretching + Core

Stretching + Core фитнес -программа , направленная на развитие вашей гибкости, укрепление мышц кора, увеличение подвижности суставов.

Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу.  Благодаря стретчингу вы тонизируете ваши мышцы, делаете их эластичными и способствуете их быстрому восстановлению.
Стретчинг оказывает благотворное воздействие на позвоночник-улучшает осанку,улучшаются обменные процессы , микроциркуляция крови и лимфы, устраняются застойные явления и отечности.

Программа помогает избавиться от болей в пояснице, головных болей, нормализует давление,улучшает работу иммунной системы , работу сердца, ЦНС.

На тренировке активно используются петли TRX!