Step

Step — это аэробная тренировка с использованием step-платформы. Выполняются различные движения, основанные на базовых аэробных шагах: зашагивания на платформу, вращения, перемещения. Такая тренировка развивает координацию; первое время вам может быть нелегко запоминать движения и повторять комбинации за инструктором, но с каждой тренировкой движения будут становиться все более знакомыми, и комбинации будут поддаваться вам все лучше: вы почувствуете, что вы парите в воздухе!

Тренировка пролетает незаметно, а вы успеваете сжечь немало калорий и зарядиться невероятной энергией!