Занятия пилатесом в Минске

Одно из самых популярных современных фитнес направлений – это, конечно, пилатес. Интересен тот факт, что изначально он был придуман как система тренировок для реабилитации, и был назван в честь его «отца» – Джозефа Пилатеса. И сегодня пилатесом в Минске занимаются не только для улучшения внешнего вида, но и для максимально быстрого восстановления после травм.

Особенности тренировок пилатесом в Минске

Пилатес в Минске подходит для всех желающих: людей любого пола, возраста и, конечно, с разной физической подготовкой. Он представляет собой комплекс плавных упражнений, выполнение которых тесно связано с правильным дыханием. Тело приобретает пластичность и гибкость, а мышцы совершенно не перенапрягаются. Это очень ценно, ведь можно избежать травм. Важно не путать данный вид фитнеса с иным видом фитнеса — растяжка, занятия которых также имеют место быть в нашем клубе.

Кому-то фитнес может напомнить йогу, однако одно из его отличий – нет необходимости в фиксации в той или иной позе. Большинство упражнений делается из позиции «лежа», с опорой. Нагрузка на позвоночник при этом минимальна. Также идет прокачка всех мышц.

Преимущества пилатеса в Минске

Занятия пилатесом в Минске имеют много достоинств. Так, пилатес способствует:

  1. Нормализации обмена веществ.
  2. Укреплению мышц, повышению их тонуса. Например, пилатес для ягодиц поможет добиться женщинам появления аппетитных форм.
  3. Оздоровлению позвоночного столба, улучшению осанки.
  4. Оздоровлению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  5. Повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
  6. Развитию гибкости, пластичности, грациозности.

В конце концов, после занятий у многих меняется мировоззрение: человек окунается во все прелести позитивного мышления, ловко справляется с ежедневными стрессами.

Занятия пилатесом в Минске помогают похудеть

Как мы уже говорили, занятия пилатесом в Минске не были целенаправленно придуманы, как направление для похудения. Но результаты тренировок доказывали, что с его помощью можно неплохо сбросить лишний вес: ведь во время тренировок сжигается много калорий, а метаболизм усиливается.

Чтобы достичь нужного эффекта, следует соблюдать диету, исключающую вредные продукты (мучное, жареное, жирное, консервы, сладкое, алкоголь, газированную воду), а также регулярно посещать занятия и постепенно увеличивать нагрузку под руководством опытного инструктора.

Если вас интересует студия питалеса в Минске, цена на занятия, в которой приемлемая, приходите в Lifestyle Fitness & GYM.

В нашей команде работают опытные тренеры, которые разрабатывают для каждой группы индивидуальные программы:

  • Начинающие занимаются по программе, состоящей из несложных упражнений.
  • Продолжающие нагружаются сильнее, в процессе тренировки нередко используется снаряжение (шары, кольца).

У нас царит комфортная и располагающая для занятий атмосфера. Мы находимся в самом центре Минска, поэтому быстро добраться до нашего фитнес-центра не составит труда.

Приглашаем всех желающих на занятия пилатесом в Минске в Lifestyle Fitness & GYM: оздоровительный пилатес центр наш предлагает, а также пилатес для эффективного похудения. Первые плоды работы над собой не заставят себя ждать: очень скоро вы увидите положительные изменения в вашей внешности!

Занимаясь пилатесом, вы получите красивое стройное тело, заряд легкости и позитива!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ