MFR

MFR – это миофасциальный релиз. Не пугайтесь названия, это очень приятно  В тренировке MFR используются специальные роллы для «раскатки» мышц. Упражнения MFR – это способ осуществить самомассаж, прокатывая ролл определенным образом. Вы будете приятно удивлены тому, как будут чувствовать себя ваши мышцы. Техники MFR использую как спортсмены, так и обычные люди. MFR может быть самостоятельным занятием, а может использоваться в сочетании с другими видами тренинга. Если вы активно тренируетесь, вам обязательно нужно зайти на MFR и снять мышечное напряжение, приводя опорно-двигательный аппарат в гармоничное состояние.