Lower Body

LOWER BODY – силовая тренировка на нижнюю часть тела.

Выполняются упражнения для ягодиц, бедер, а также мышц живота. Прорабатываются самые проблемные зоны для женщин плюс достигается эффект жиросжигания за счет активного выполнения так называемых базовых упражнений: приседаний, выпадов и т.д.
Тренировка не предполагает высокой интенсивности, поэтому подходит для тех, кто хочет начать работу над своим телом в групповых фитнес-программах.