Хатха Йога

Занятие хатха-йогой в Минске помогает обрести гармонию души и тела. Это не просто набор упражнений, а целая философия, которая поможет привести в порядок тело, душу и настроиться на позитивное мировоззрение.

Надо сказать, что хатха-йога для женщин – настоящая находка. Она дает возможность не только сбросить лишний вес и подтянуть тело, но и научиться противостоять стрессам, которым эмоциональные представительницы прекрасного пола часто подвержены.

Преимущества тренировок:

  • повышение эластичности и тонуса мышц и похудение;
  • высокая гибкость и пластичность;
  • нормализация давления, укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение настроения.

Важно понимать, что существуют противопоказания к занятиям, поэтому перед йогой стоит посетить врача.
Нельзя заниматься хатха-йогой при обострениях хронических заболеваний, онкологии, пороках сердца, гипертонии, грыжах позвоночника, инфекциях и т.д.

В целом йога не имеет ограничений касательно возраста, пола, уровня физической подготовки. Поэтому никогда не поздно начать заниматься.

Фитнес-центр Lifestyle Fitness & GYM приглашает тех, кому интересна хатха-йога для начинающих и продолжающих. У нас работают опытные инструкторы, с которыми занятия будут проходить в спокойной обстановке, и при этом они будут крайне эффективными.

На наших занятиях вы поймете философию своего тела, будете получать мощный энергетический заряд, который подарит бодрость и повысит работоспособность.

С хатха йогой вы научитесь расслабляться, перестанете находиться в постоянном напряжении, что очень важно, особенно, для женщин, которые планируют беременность (умение расслаблять мышцы поможет сократить родовую боль).

Ждем вас в фитнес-центре Lifestyle Fitness & GYM на занятиях хатха-йогой!

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ