60+

Почему нужно ходить на занятия для пенсионеров 60+?

Не зря говорят, что движение – это жизнь. Именно движение и спорт позволяют сохранить здоровье и активность даже после шестидесяти лет. Именно по этой причине для пожилых людей фитнес и занятия спортом являются очень полезными и эффективными. Они позволяют улучшить кровоток, приводят в норму артериальное давление, делают стенки сосудов эластичными. Естественно, это нужно делать под наблюдением профессионалов, чтобы не навредить здоровью. В нашем фитнес-центре организованы отдельные занятия по фитнесу для пенсионеров Минска.

Особенности занятий для пожилых людей

Обычно, тренировки не подразумевают сильных нагрузок, к ним приходят осторожно и поэтапно. Они рассчитаны для тех, кто желает продлить молодость и быть всегда в прекрасной физической форме и в хорошем настроении.

Среди основных преимуществ стоит выделить нижеследующие.

  1. С возрастом метаболизм становится медленнее, и сохранить здоровый вид трудно. Упражнения помогают улучшить метаболизм и сформировать мышцы.
  2. Тренировки повышают иммунитет и оказывают влияние на свойство организма к сопротивлению разным острым и хроническим недугам.
  3. Занятия улучшают подвижность суставов, гибкость и баланс, помогают сохранить координацию.
  4. Улучшится сон, вы сможете засыпать быстрее, и сон будет глубже.
  5. Эндорфины позволят вам всегда прибывать в хорошем настроении.
  6. Вы сможете поддерживать свою память и активность мозговой деятельности.

Что мы предлагаем?

В нашем фитнес-центре работают лучшие тренера, которые знают все особенности человеческого организма и проводят качественные и безопасные занятия 60+ в Минске. Программа занятий составляется с учетом всех ваших особенностей, целей и состояния здоровья. Перед тем как начать заниматься, вам следует проконсультироваться с доктором, сдать анализы и пройти все необходимые процедуры (УЗИ, ЭКГ и др.).

Не стоит сомневаться в своих силах, ведь чтобы оставаться молодым, нужно только желание и стремление. Приходите к нам, и мы сделаем вашу жизнь лучше. У нас в центре вы не только улучшите свое здоровье и физическую форму, но познакомитесь с интересными людьми и обзаведетесь новыми друзьями! Кроме этого, наш фитнес-центр предлагает занятия боксом.

Тренировка, составленная с учетом возрастных и физиологических особенностей женщины, впервые переступившей порог фитнес-клуба в зрелом возрасте.

А также, этот класс подойдет для начинающих, для тех, кто восстанавливается после болезни или травмы, или по иным причинам выбрал для себя облегченный режим тренировок.

Длительная разминка, умеренная силовая нагрузка без выхода в кардио-зону и использование техники миофасциального релиза для снятия мышечного напряжения после тренировки, в комплексе обеспечивают оптимальный и безопасный режим работы для организма.

Способствуют:

  • Жиросжиганию,
  • Построению мышечного корсета,
  • Укреплению связок и костей,
  • Улучшению работы сердечно-сосудистой системы,
  • Повышению общей выносливости и иммунитета.

На тренировке прорабатываются все группы мышц.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Расписание тренировок

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 12:00 to 13:00

60+

From 12:00 to 13:00

60+

From 15:00 to 16:00
  • Пн

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Вт

    60+

    From 12:00 to 13:00
  • Ср

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Чт

    60+

    From 12:00 to 13:00
  • Пт

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Сб
  • Вс

    60+

    From 15:00 to 16:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00