60+

Тренировка, составленная с учетом возрастных и физиологических особенностей женщины, впервые переступившей порог фитнес-клуба в зрелом возрасте.

А также, этот класс подойдет для начинающих, для тех, кто восстанавливается после болезни или травмы, или по иным причинам выбрал для себя облегченный режим тренировок.

Длительная разминка, умеренная силовая нагрузка без выхода в кардио-зону и использование техники миофасциального релиза для снятия мышечного напряжения после тренировки, в комплексе обеспечивают оптимальный и безопасный режим работы для организма.

Способствуют:

  • Жиросжиганию,
  • Построению мышечного корсета,
  • Укреплению связок и костей,
  • Улучшению работы сердечно-сосудистой системы,
  • Повышению общей выносливости и иммунитета.

На тренировке прорабатываются все группы мышц.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Расписание тренировок

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 11:00 to 12:00

60+

From 12:00 to 13:00

60+

From 12:00 to 13:00

60+

From 15:00 to 16:00
  • Пн

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Вт

    60+

    From 12:00 to 13:00
  • Ср

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Чт

    60+

    From 12:00 to 13:00
  • Пт

    60+

    From 11:00 to 12:00
  • Сб
  • Вс

    60+

    From 15:00 to 16:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00